Comida de macarena moreno

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    15-Apr-2017

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CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 HorasDESAYUNOHora: 8:00 Lugar: Olvera ( Cdiz)

Alimentos, cantidad y proceso culinario:Media tostada de pan integral con aceite y un caf con leche.

Aceites y grasas (tipo): Aceite virgen extra con grasa saturada.Azcar: Dos cucharas de azcar para el caf.

COMIDAHora: 14:30 Lugar: Olvera (Cdiz)

Alimentos, cantidad y proceso culinario:- 150 gramos de judas verdes.- 120 gramos de pechuga de pollo a la plancha con una ensalada de lechuga.He hervido las judas para comrmelas cocidas, junto a dos filetes de pollo que los he hecho a la plancha con tan solo una cucharada de aceite de oliva y una ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atn con su pizca de sal, aceite y vinagre.

Postre: Una manzana.Bebidas: Agua.Pan: 50 gramos de pan integral.Aceite (tipo): Una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

MERIENDAHora: 19:00 Lugar: Olvera (Cdiz)

Alimentos, cantidad y proceso culinario:Un yogurt y una infusin.La infusin me la tomo media hora antes del yogurt, metiendo una bolsita de t verde en un vaso de agua hirviendo (250ml).

CENAHora: 22:00 Lugar: Olvera (Cdiz)

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

Tortilla de espinacas y queso fresco.

He cenado una tortilla de espinacas de dos huevos y 50 gramos de queso fresco. Para la realizacin de la tortilla he aadido en la sartn una cucharada de aceite de oliva.

Postre: Pera.Bebidas: Agua. Pan: 30 gramos de pan integral.Aceite (tipo): Aceite virgen extra.

ENTRE HORASHora: 11:00 Lugar: Olvera ( Cdiz)

Alimentos, cantidad y proceso culinario:A media maana me he tomado una mandarina y dos galletas integrales.Bebidas: Agua.

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