Vivir Sano Seguro 2015agosto

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    17-Feb-2016

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  • SALUD PG. 8 - 9

    6 aspectos que debes conocer sobre la salud de tu corazn y las patologas cardacas

    SALUD PG. 6

    El poder de las semillasPRIMEROS AUXILIOS PG. 10

    Cmo controlar y detener una hemorragia externa PREVENCIN PG. 12

    Los cuidados que debes tener cuando hay mascotas en casa

    p r e v e n c i n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i n C h i l e n a d e S e g u r i d a d

    36AGOSTO 2015Una publicacin de la Asociacin Chilena de Seguridad

  • 2 v i v i r s a n o y s e g u r o

    13Cambios del estado de nimo: cundo visitar a un especialista

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    destacamosE D I C I N A G O S T O 2 0 1 5

    AsociAcin chilenA de seguridAdNmero 36, Ao 09, Agosto 2015Ramn Carnicer 163, Providencia, Santiago.Telfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl

    sugberenta de comunicacionesJosefina Garca.

    PeriodistasPatricio Allende U.Daniela Araneda R.

    comit editorial Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete, Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina Garca, Daniela Campos, Gabriela Nez, Patricio Allende.

    concepto editorial, diseo y contenidosInnovacom (www.innovacom.cl)Macarena Duffe, Gusela Sandoval.

    ilustracionesAlberto Montt.

    6 aspectos que debes conocer sobre la salud de tu corazn y las patologas cardacas

    Doble airbag para prevenir lesiones graves

    Mes del corazn

    Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: gaccomunicaciones@achs.cl

    Durante agosto la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) busca generar consciencia sobre el cuidado de la salud cardiovascular, tomando en cuenta que en el mun-do mueren miles de personas cada da por enfermeda-des al corazn. Nosotros nos unimos a esta iniciativa y trabajamos para que nuestros pacientes conozcan los factores de riesgo que pueden controlar para mantener un corazn saludable.

    Uno de los principales problemas que afectan a la poblacin mundial est relacionado con el sobrepeso y la obesidad, debido a que agravan enfermedades como la hipertensin y la diabetes que si no se controlan debidamente y con responsabilidad, aumentan con-siderablemente las probabilidades de sufrir cardiopatas coronarias. Y a esto se suma la falta de actividad fsica, tomando en cuenta que en Chile el 86% de las personas es sedentaria.

    Por otra parte el tabaquismo, que es el gran enemigo de la salud del corazn, tambin se ha transformado en un problema, ya que de acuerdo a lo sealado por el Ministro de Salud, el 40% de la pobla-cin mayor de 15 aos consume tabaco. Indudablemente esto puede incidir en la aparicin temprana de patologas que son esperables en adultos mayores, pero que por malos hbitos se manifiestan tambin en personas jvenes. Si a esto se suma el estrs del mundo actual y el consumo de estimulantes psicotrpicos, el panorama no parece muy alentador.

    Por eso la invitacin que hacemos desde el Hospital del Trabaja-dor ACHS a nuestros pacientes, es a ser responsables con su salud y someterse a chequeos anuales a partir de los 40 aos para des-cartar o detectar a tiempo cualquier factor de riesgo o enfermedad. Pero tambin, hacemos un llamado a las generaciones ms jvenes, que son las que pueden prevenir manteniendo hbitos saludables, realizando actividad fsica frecuente, manteniendo un peso normal y llevando una vida sana que permita proteger la salud de este rgano vital de nuestro cuerpo; el corazn.

    Mario Muoz rohartCardilogo y Jefe del Departamento de Medicina

    Hospital del Trabajador ACHS

    14Superar con creces las expectativas

    De dnde viene la expresin pasar agosto?

    Accidentes laborales por fuerza mayor: qu son y cmo opera la ley

  • 3a g o s t o 2 0 1 5 qu hay de nuevo?

    achs.cl DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB

    aprende a controlar el estrs

    qu hacer despus de un temblor?

    Revisa estos cinco consejos que te ayuda-rn a cuidar tu salud mental y llevar una vida ms tranquila.

    Te entregamos claves de seguridad que puedes poner

    en prctica si vives un sismo en tu trabajo.

    aprovecha loS beneficioS del kiwi!

    La vitamina C interviene en la sntesis del colgeno, una protena que ayuda a reparar ligamentos y huesos cuando han sufrido roturas o fracturas.

    El kiwi protege la visin y previene enfermedades como las cataratas, por las dosis de vitamina C y E que contiene.

    Al ser rico en fibra soluble ayuda a prevenir el estreimiento.

    El consumo de kiwi incrementa la produccin de orina, limpian-do al organismo de toxinas y disminuyendo la retencin de lquidos, por lo que su consumo es recomendado para embara-zadas.

    Los nutrientes que entrega esta fruta mejoran la circu-lacin sangunea y el estado de las arterias, lo que tambin contribuye a combatir el coles-terol malo.

    REpARA TEjIDOS

    pREvIENE ENfERmEDADES OCULARES

    fACILITA LA DIgESTIN

    DISmINUyE LA RETENCIN DE LqUIDOS

    CUIDA LAS ARTERIAS

    LO qUE INDICA LA LEy

    Doble airbag para prevenir lesiones graves

    Sabas que esta fruta aporta un 82% de la dosis de vitamina C que tu organismo necesita diaria-mente? sta es slo una de las razones por las que te recomen-damos consumirla durante esta temporada.

    Este sistema de seguridad consta de dos bolsas, una para piloto y otra para el acompaante, que se inflan en un tiempo mximo de 30 milisegundos y que amortiguan el violento movi-miento que sufre una persona al momento de un choque.

    Segn Andrs Caas, experto en prevencin de riesgos del rea de transportes de la ACHS, si ocurre un accidente y no se cuenta con este sistema, la cabeza del piloto y copiloto gol-pearan el parabrisas, lo que puede ocasionar lesiones graves e incluso la muerte. Sin embargo, destaca que el airbag no es un mecanismo de seguridad suficiente, sino que debe com-plementarse siempre con el uso del cinturn de seguridad.

    Este ao entr en vigencia un decreto que establece como obligatoria esta medida de seguridad, tanto para el copiloto como para el conductor. La normativa determina que desde el 1 de diciembre de este ao, los autos livianos de pasajeros debern contar con doble airbag y a finales de 2016, ser obligatorio para los citycar.

    En caso de un choque frontal, las zonas que protege el airbag son:

    CABEZA: reduce lesiones por traumatismos ence-falocraneanos, fracturas faciales y dao ocular.

    ZONA CERVICAL: protege las vrtebras cervicales, el cuello y la columna en general.

    TRAX: protege el sector donde se encuentran el corazn y los pulmones.

    RGANOS INTERNOS: disminuye el riesgo de le-siones en rganos vitales como el hgado y bazo.

  • 4 a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a dqu hay de nuevo?

    Son normales los dolores de cabeza?

    Existen dos tipos de cefaleas:

    Primarias: En este caso el dolor es la enfermedad. Las jaquecas o migraas que a veces se acompaan de fotofobia, nuseas y vmitos son ejemplo de ellas, al igual que la cefalea tensional. Estas molestias suelen ser benignas, temporales y cesan, por lo general, con tratamiento con analgsicos.

    secundarias: El dolor es el sntoma de alguna otra enferme-dad como un tumor cerebral, meningitis o aneurisma. Cuando se mantiene por varios das, se acrecienta y no mejora con medicamentos ni cambios de hbitos (dejar de comer algn alimento, por ejemplo), lo recomendable es acudir a un neur-logo para realizarse un chequeo mdico.

    Alrededor de un 15% de las muje-res y un 11% de los hombres adul-tos en el mundo son obesos.

    Cada ao mueren al menos 2.8 millones de personas a causa de la obesidad.

    Si se mantienen las tendencias actuales, el 2025 aumentar a 70 millones el nmero de lactantes y nios pequeos con sobrepeso.

    El 44% de los casos de diabetes y el 23% de las cardiopatas isqu-micas en el mundo, se asocian a problemas de peso.

    Hasta el ao pasado, el 39% de los mayores de 18 aos tenan sobrepeso.

    En 2013, 42 millones de nios menores de cinco aos tenan sobrepeso.

    La mayora de la poblacin mundial vive en pases donde el sobrepeso y la obesidad cobran ms vidas que la desnutricin.

    La prevalencia mundial de la obe-sidad se duplic entre 1980 y 2014.

    8 CIfRAS SOBRE LA OBESIDAD y EL SOBREpESO La obesidad se ha transformado en una epidemia mundial que mata a millones de persona cada ao. Gracias a los datos aportados por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), es posible graficar este problema que afecta a personas de todas las edades.

    La cefalea es el tipo de molestia ms comn en pases occidentales. De hecho, se estima que el 50% de la poblacin tendr, por lo menos, un dolor de cabeza al ao.

    se Pueden Prevenir?Segn el Dr. Francisco Javier Santorcuato, neurocirujano y jefe de la unidad de Neurociruga del Hospital del Trabajador ACHS, no existen medicamentos para prevenir los dolores de cabeza pero s hay ciertos factores que inciden en su apa-ricin, como la falta de sueo, el exceso de sol y la falta de hidratacin. Tambin hay alimentos se asocian a las cefaleas como el queso, caf, chocolate y alcohol.

    Dolencias de oficina: consejos para prevenirlasEstar ocho horas sentados frente a un computador hace que los trastornos musculo-esquelticos sean muy recurrentes en algunos trabajadores, y si no se toman precauciones, las contracturas lumbares o cervicales pueden volverse dolencias crnicas Cmo evitarlas? Aqu algunos consejos:

    evita Posturas estticas o forzadas: No ests ms de media hora en una misma posicin y camina un par de minutos para estimular la circulacin.

    sintate frente al monitor a un brazo de distancia: Mantn tu lnea horizon-tal de visin a la altura del borde superior de la pantalla para evitar forzar el cuello.

    mantn tus muecas sobre alguna rePosadera: Deben estar en posicin neutra y alineadas respecto del antebrazo. Descansa tus codos en apoyabrazos en un ngulo de 90.

    fjate que la silla cuente con un resPaldo acolchado y curvo: Esto evita la presin en los discos intervertebrales y previene el dolor de espalda.

    recuerda que tus rodillas deben estar a ms de 90 en relacin a tus muslos: As permitirs un correcto flujo sanguneo y evitars dolores e hinchazn en las piernas.

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  • 5qu hay de nuevo?a g o s t o 2 0 1 5

    Con el propsito de abordar la rehabili-tacin con una mirada de futuro, se llev a cabo el panel Tecnologa al servicio de la rehabilitacin, que tuvo como moderador al Dr. Alonso Mujica, jefe del departamento de Rehabilitacin del Hospital del Trabajador ACHS. La actividad, enmarcada en la Expo Hospital 2015, cont con la participacin de representantes de Teletn, del Instituto Na-cional de Rehabilitacin PAC y Clnica Arauco Salud, entre otros.

    El encuentro busc analizar y profundizar en los distintos avances tecnolgicos que se han perfeccionado en el ltimo tiempo como lo son la robtica, las clulas madre, la infor-mtica, la telemedicina, incluso la domtica

    Equipo de tobillo y pie: especializacin mdica y servicio de la ms alta categora

    Hospital del Trabajador ACHS presente en Expo Hospital 2015

    El Hospital del Trabajador ACHS cuenta con un equipo experto en lesiones y patologas de extremidades inferiores que se enfoca nicamente en tobillo y pie. Esto permite entregar un diagnstico y tratamiento mucho ms especializado a los pacientes.

    Profesionales destacados y tcnicas de ltima generacin

    Patologas y Procedimientos ms frecuentes

    y realidad virtual, que han ayudado en el proceso de rehabilitacin de pacientes.

    En la instancia, el Dr. Mujica precis que el departamento de Rehabilitacin del Hospital del Trabajador ACHS cuenta con mdicos, terapeutas ocupacionales, kine-silogos y otros profesionales fuertemente ligados al proceso de rehabilitacin.

    Con el trabajo de siquiatras, psiclogos, enfermeras, asistentes sociales, fonoau-dilogos y protesistas podemos tener una visin integral nuestros pacientes, algunos de ellos con patologas muy complejas que un especialista por s solo no podra solucionar, enfatiz el Dr. Mujica.

    La continua capacitacin y perfeccionamiento en el

    extranjero junto al apoyo de una infraestructura y tecno-

    loga de vanguardia de nuestra institucin, facultan a este

    equipo especializado de traumatlogos para la aplicacin

    de tcnicas de ltima generacin en lesiones y patologas

    del tobillo y pie, posibilitando una rpida y adecuada

    recuperacin en los pacientes.

    Adems, nuestro equipo participa en actividades

    docentes de pre y post grado de la especialidad ortopedia

    y traumatologa, gracias a convenios sostenidos con

    diversas universidades del pas. Paralelamente, se

    desarrollan constantemente publicaciones cientficas

    relacionadas con esta especialidad, tanto en revistas

    mdicas nacionales como internacionales.

    Algunas lesiones se tratan realizando cirugas tanto ortopdicas como traumticas. Entre las ms comunes se encuentran:

    El encuentro analiz los distintos avances tecnolgicos que se han perfeccionado en el ltimo tiempo como la robtica, clulas madre, informtica, telemedicina, incluso la domtica y realidad virtual, que han ayudado en el proceso de rehabilitacin de pacientes.

    Fractura de tobillo. Fracturas de piln tibial. Fracturas de calcneo. Ciruga de hallux valgus (juanetes). Ciruga de ortejos en garra. Ciruga de pie cavo. Ciruga para pie plano. Ciruga de pie reumatoideo. Ciruga de metatarsalgia. Artrosis de tobillo y pie.

  • aprende a eSTar bien a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a d6

    Su principal caracterstica es que aporta gran cantidad de cidos

    grasos esenciales omega 3 y 6. Sus propiedades permiten mantener en buen estado las paredes venosas y arteriales, ayudando a disminuir el colesterol y a prevenir enfermeda-

    des cardiovasculares.

    Contiene gran cantidad de fibra, es rica en cidos grasos insaturados, antioxidantes y vitamina E. Esto ltimo la convierte en un alimento con propiedades

    antiinflamatorias y recomendado especialmente para personas con dolores articulares.

    Contiene muchos minerales funda-mentales como magnesio, zinc y calcio que ayudan al buen funcionamiento de todos los rganos de nuestro cuerpo. Adems, aporta cido linoleico que

    protege la salud cardiovascular.

    Es la fuente vegetal ms rica de omega 3, aceite esencial para el buen funcionamiento del corazn y el cerebro. Posee un alto conte-nido de protena vegetal y es rica en fibra, antioxidantes, vitaminas

    y minerales.

    Aporta altas dosis de calcio, incluso ms que la leche, por lo que es espe-cialmente recomendada para quienes

    no consumen lcteos. Al igual que las legumbres, es rico en protenas y si se combina con cereales su valor

    proteico se potencia.

    cha

    Maravilla

    aMapola

    linaza

    SSaMo

    El poder de las semillas Estn llenas de nutrientes, grasas saludables, fibra, vitaminas y adems, le dan un toque especial a tus comidas. Conoce los mltiples beneficios de las

    semillas e inclyelas en tu alimentacin diaria.

  • De dnde viene la expresin pasar agosto?Hace tres o cuatro dcadas este mes se caracterizaba por el aumento de muertes por enfermedades tpicas

    del invierno. Afortunadamente esa situacin ha cambiado gracias a los avances en medicina y al mayor acceso a la salud, pero no debemos descuidarnos. Revisa los consejos que entregan nuestros especialistas para

    sobrellevar de mejor manera esta fra poca del ao.

    7Saluda g o s t o 2 0 1 5

    Esta frase conocida por todos

    hace alusin a sobrevivir a la

    etapa invernal, algo que hace

    varios aos era ms difcil. El

    jefe del departamento de Medicina del

    Hospital del Trabajador ACHS, Mario

    Muoz, explica que entre los aos 50 y 70 la sobrevida de los chilenos era de 20 aos menos que hoy y ramos un pas completamente distinto. Tanto nios como adultos moran por la complicacin de un resfro en invierno y por diarreas en verano.

    Se debe considerar que en esa poca

    haba menos antibiticos, menos acceso

    a la salud y eso generaba proble-

    mas frecuentes durante los meses de

    invierno. En ese entonces, un cuadro broncopulmonar poda significar la muerte; de hecho, los adultos mayores y las guaguas se moran de neumona, aclara el especialista.

    Agosto dej de ser crtico Cmo terminar bien el invierno Como agosto se caracteriza por los cambios

    bruscos de temperatura, es fcil resfriarse en

    esta poca. Por eso, el Dr. Mario Muoz entrega

    algunas recomendaciones para cuidar la salud

    y pasar agosto sin enfermedades:

    Reposa durante un da si te resfras, sobre todo en caso de fiebre sobre 38

    grados. Esto evitar que el cuadro se

    transforme en algo ms complejo.

    Bebe abundante lquido, ya que ayuda a la fluidez de las secreciones bronquiales.

    Controla tu peso. Las personas con sobrepeso respiran con dificultad, sus

    pulmones no se expanden lo suficiente y

    juntan secreciones que se infectan.

    Cudate de los cambios de temperatura, vstete por capas y evita los ambientes

    muy fros o muy calurosos.

    Evita contagiar a otros si ests con un cuadro respiratorio. Recuerda que la transmisin de grmenes se produce a

    travs de las gotitas de saliva, por lo que

    debes cubrirte con el antebrazo y no con

    la mano al toser o estornudar.

    Actualmente contamos con diagnsticos

    oportunos, medicamentos ms eficaces,

    vacunas, imgenes y exmenes que permiten

    prevenir, identificar y tratar mucho mejor las

    enfermedades.

    De acuerdo a lo que indica el doctor Muoz,

    la mortalidad por patologas de invierno hoy

    est controlada, an cuando se han sumado

    otros factores de riesgo como la contamina-

    cin. Es cierto que hay ms broncoespas-mos, es decir, que las bronquitis presentan mayor obstruccin a raz de problemas irritativos y hay ms atenciones en los centros de urgencia, pero esta situacin es reversible. En general, agosto es un mes ms protegido que antes.

    Sin embargo, hay que considerar que a fines

    de este mes comienzan a aumentar los alrge-

    nos como el polen, por lo tanto, quienes sufren

    de reacciones alrgicas bronquiales de tipo

    asmtico se vern afectados. Es recomen-dable que en esta poca ya consulten a un especialista para contar con un tratamiento adecuado, aconseja el mdico del Hospital del Trabajador ACHS.

  • Cuando una persona est estresada secreta ciertas hormonas que son las que nos mantienen alerta, como la adrenalina y noradrenalina. Esto sobreestimula el organismo, estrecha los vasos sanguneos, altera la circulacin de la sangre y aumenta la frecuencia cardaca, lo que puede provocar una descompensacin. Adems, los estados de mayor alteracin favorecen la aparicin de cogulos que pueden tapar las arterias coronarias.

    La mayora de las cardiopatas en menores de edad son por causas congnitas, es decir, algunos nios nacen con una alteracin estructural del corazn. Los casos ms leves no requieren tratamiento, pero en aquellos ms graves se debe seguir un procedimiento mdico o quirrgico inmediatamente despus del nacimiento o durante los primeros aos de vida. Las enfermedades adquiridas, en tanto, son poco frecuentes en menores.

    8 a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a dSalud

    Sabas que el 27% de la poblacin de nuestro pas muere a causa de una enfermedad cardiovascular? En torno a ellas, su tratamiento y prevencin suelen surgir algunas dudas que el cardilogo del Centro mdico Hospital del Trabajador ACHS, jaime micolich, aclara en esta nota.

    6 aspectos que debes conocer sobre la salud de tu corazn y las patologas cardacas el eSTrS puede deSencadenar probleMaS al corazn

    loS nioS TaMbin pueden Sufrir enferMedadeS cardiovaSculareS1

    2

  • An cuando esto depende de las consecuencias que el infarto deje en el msculo cardaco, son muy pocos los pacientes que quedan limitados en cuanto a su estado fsico. A modo gene-ral, si una persona despus de un infarto puede caminar de 4 a 5 cuadras sin problemas, puede tener una relacin sexual sin riesgo. De todas formas, los pacientes infartados siempre son sometidos a una prueba de esfuerzo tiempo despus de ocurrido el evento para evaluar su condicin.

    Hay que tener en cuenta que los rganos tambin envejecen con el tiempo, por lo tanto, una persona de 70 aos tiene mayor probabilidad de que sus arterias se enfermen y est ms susceptible a sufrir un infarto. El principal factor que desenca-dena las enfermedades coronarias es la edad, por eso cuando una persona de entre 40 y 50 aos sufre una de ellas, se esta-blece que son los factores de riesgo los que han adelantado su aparicin, siendo los ms comunes el tabaquismo, la diabetes, hipertensin, el sedentarismo y la obesidad.

    Este tipo de patologas trae consigo varias consecuencias, pero se debe considerar que el corazn es el que se encarga de impulsar la sangre a todo el organismo. Por lo tanto, si se ve afectado por un infarto y su capacidad de transportar sangre se limita, esto indudablemente puede repercutir en el correcto funcionamiento del resto de los rganos.

    Los infartos se producen cuando un cogulo tapa una arteria coronaria e impide que la sangre lleve oxgeno al msculo cardaco. Esto deja una cicatriz que hace que el msculo pierda su movilidad normal y disminuya, en parte, su funcin de bomba, ya que no es capaz de dilatarse y contraerse como un corazn sano.

    9Saluda g o s t o 2 0 1 5

    deSpuS de un infarTo laS perSonaS pueden Tener una vida Sexual norMal

    en la vejez loS infarToS Son eSperableS

    laS enferMedadeS cardacaS pueden afecTar a oTroS rganoS del cuerpo

    loS infarToS dejan una cicaTriz en el corazn

    3

    4

    5

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  • 10 a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a dpriMeroS auxilioS

    Cmo controlar y detener una hemorragia externa Muchos tipos de accidentes tienen como consecuencia una prdida anormal de sangre, por eso es importante saber cmo actuar oportunamente para evitar complicaciones mayores. Ten en cuenta que todos podemos ofrecer cuidados primarios en estos casos, los pasos son sencillos y slo necesitas algunos simples elementos.

    Hablamos de hemorragia cuando

    los vasos por los que circula la

    sangre se rompen producto de

    un golpe, corte u otra lesin y

    el sangrado no se detiene, an

    cuando se ha ejercido presin

    sobre la zona afectada.

    Lo primero que debemos hacer frente

    a un caso de este tipo es mantener la

    calma, evaluar la lesin y seguir los

    pasos que te sealamos a continua-

    cin:

    Para todos los tipos de hemorragia,

    es necesario aplicar compresin

    directa. sta se realiza presionando

    la lesin firmemente con una venda,

    gasa o pao limpio. No quites el

    apsito si se empapa de sangre

    porque rompers el cogulo que se

    empieza a formar, pon otro encima

    y sobre se todos los que necesites

    hasta que la vctima deje de sangrar.

    Dependiendo de la herida, esto

    puede tardar hasta 20 minutos.

    Si la lesin es en un brazo o pierna,

    se debe poner la extremidad en alto

    para disminuir la presin de la sangre

    y reducir la hemorragia, sin dejar de

    presionar sobre la zona afectada.

    Nunca dejes solo al accidentado e intenta transmitirle seguridad. Mantente atento por si presenta prdida de conciencia, enlenteci-miento, piel plida y sudorosa, nuseas, pulso rpido o muy lento, ya que son signos de una complicacin mayor que requiere atencin inmediata de un especialista.

    stas se detienen presionando la parte de abajo del tabique. La persona nunca debe inclinar la cabeza hacia adelante o atrs, debe estar sentada mirando de frente. Nunca introduzcas papel higini-co o algodn en la fosa nasal, ya que podran quedar trozos en el interior.

    Si la hemorragia es superficial, slo

    debes limpiar la zona con agua o

    suero fisiolgico y cubrir con una

    gasa. En caso de que el sangrado

    no pueda ser controlado, la persona

    debe ser trasladada de inmediato

    a un centro de urgencia para evitar

    complicaciones mayores.

    Si estamos frente a una hemorragia arterial grave que no puede ser controlada con apsitos, se puede fabricar un torniquete para dete-nerla. Este se utiliza slo cuando la zona afectada es una extremidad y sabemos que el traslado a un centro de salud ser rpido. Para fabricar un torniquete se debe envolver la zona con vendas, atarlas firmemente dejando que no quepa ms de un dedo entre la tela y la extremidad, o se puede ubicar un palo o vara en el nudo y girarlo hasta que la venda est lo suficientemente apretada. La extremidad siempre debe estar en alto.

    primeros auxilios

    tiPo de hemorragia cmo reconocerla

    Arterial La sangre fluye de forma pulstil, es decir, al ritmo de los latidos del corazn y es roja brillante. Es de mayor cuidado porque se pierde gran cantidad de sangre.

    Venosa La sangre fluye en forma continua y es de color rojo oscuro.

    Capilar Se produce por lesiones ms superficiales. La sangre sale en gotitas.

    Las hay de tres tipos:

    1. coMpreSin direcTa

    2. elevacin de la exTreMidad

    qu SignoS Se deben obServar?

    qu paSa con laS heMorragiaS naSaleS?

    3. derivacin a un cenTro de Salud

    cundo Se debe uSar un TorniqueTe?

  • 11Mundo legala g o s t o 2 0 1 5

    Conoce ms sobre el proceso de calificacin de los accidentes del trabajopara determinar si un accidente es de carcter laboral, el caso debe ser estudiado por un equipo especialista que dictamina si corresponden las prestaciones mdicas y econmicas que establece la Ley 16.744.

    El ao pasado, los servicios

    de urgencia de las distintas

    mutualidades que existen en el

    pas, atendieron cerca de 627 mil

    casos de posibles accidentes del trabajo,

    de trayecto y enfermedades laborales, de

    los cuales casi un 40% fueron calificados

    como tales. Pero, Quin y cmo se deter-

    mina esto? A continuacin te explicamos

    algunos aspectos que debes conocer.

    Un accidente comn es el que sufre

    una persona y es tratado de acuerdo a

    la previsin de salud que tenga, es decir,

    Isapre o Fonasa. En cambio, los eventos

    laborales son cubiertos por la ley de

    accidentes del trabajo y enfermedades

    profesionales, por lo tanto, es la mutuali-

    dad correspondiente la que debe dar

    accidenTe laboral v/S accidenTe coMn

    Se puede apelar?

    atencin y tratamiento al paciente.

    Estas entidades se encargan de calificar los accidentes y enfermedades laborales, y para eso deben ceirse a lo que indica la legislacin vigente, siguiendo ciertos protocolos mdicos que son revisados por la Superintendencia de Seguridad Social, seala Ernesto Evans, presidente de la

    Asociacin de Mutuales, quien agrega que

    anualmente se pagan ms de 238 mil subsi-

    dios por eventos de este tipo.

    Cada mutualidad cuenta con un equipo

    calificador que, siguiendo ciertos parme-

    tros, determina si un accidente tiene origen

    laboral o si una enfermedad se manifest

    a causa del trabajo realizado. Esto quiere

    decir que cada caso se evala aisladamente,

    porque se consideran aspectos particulares

    que tienen que ver, entre muchas otras,

    con las condiciones en las que se gener el

    evento y el estado de salud del paciente.

    Si hay disconformidad con la calificacin,

    la Ley 16.744 estipula que los afiliados pueden

    apelar ante la comisin mdica de reclamos

    de accidentes del trabajo y enfermedades

    profesionales de la mutualidad, en un plazo

    de 90 das hbiles desde que se emite la

    resolucin.

    El dictamen de esa comisin tambin es

    apelable y quien gestiona los reclamos es la

    Superintendencia de Seguridad Social

    (SUSESO). Al respecto, Ernesto Evans afirma

    que la SUSESO es la que revisa esos casos en ltima instancia y son muy pocos los que se revierten, tanto en los relacionados con accidentes laborales como con enfermedades profesionales. En general le dan bastante razn a la resolucin emitida por las mutua-lidades.

  • 12 a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a dprevencin

    Los cuidados que debes tener cuando hay mascotas en casa

    S reSponSable con la Salud de Tu MaScoTa

    define eSpacioS

    lvaTe laS ManoS conSTanTeMenTe

    educa a loS nioS

    cuida la liMpieza e higiene

    Si en tu hogar hay perros o gatos con los que compartes casi todos los espacios y a los que tratas como un integrante ms de la familia, entonces estos consejos te ayudarn a que todos convivan lejos de enfermedades y alergias.

    Desde el momento en que

    decides recibir a una mascota en

    tu casa debes preocuparte de que sus vacunas

    y tratamientos estn al da. La notas decada

    o algo ha cambiado en su comportamiento o

    en alguna parte de su cuerpo? Entonces llvala a un veterinario que descarte cualquier proble-ma mayor, as estars previniendo posibles enfermedades en tu mascota y tambin prote-gers la salud del resto de tu familia.

    Despus de acariciar a tu

    mascota, tomar sus juguetes

    o darle de comer, lvate las manos con abundante agua y jabn e intenta que toda la familia haga lo mismo, sobre todo antes de manipular algn alimento. De esa forma, evitaremos el contacto de los gr-

    menes de la mascota con otras

    zonas de nuestro cuerpo,

    lo que puede provocar

    irritaciones o alergias.

    Cuando los animales son pequeos es ms fcil acostumbrarlos a un espacio para que puedan dormir

    en su propia cama, la que puedan llenar de pelos sin molestar a nadie. Tambin es importante,

    definir el lugar donde come y mantenerlo siempre

    limpio. Lo recomendable es que no sea en la coci-

    na, ya que pueden dejar orina, pelos o saliva que puede originar contaminacin cruzada.

    Lo ideal es que desde pequeos los nios

    aprendan a relacionarse con los animales de forma saludable, con respeto y sin

    hostigarlos, para evitar una reaccin inesperada de parte de la mascota. De igual forma, se les debe ensear que

    no deben darles besos ni compartir

    con ellos los mismos juguetes que se

    llevarn a la boca ms tarde. Inculcar

    el lavado de manos como regla

    bsica es fundamental.

    Si tienes mascotas tendrs

    que ocuparte un poco

    ms de limpieza y no olvidarte nunca de

    ventilar todas las habitaciones para evitar que los pelos se acumulen y que los olores propios de los animales se impregnen en sillones o alfombras. Si tienes nios pequeos ten precaucin con sus juguetes

    y mantn siempre limpios los espacios por

    los que se mueven habitualmente.

    eSToy eMbarazada Mi hijo eS alrgico

    puedo Tener una MaScoTa en caSa Si?

    El mayor riesgo asociado a las embarazadas tiene que ver con la toxoplasmosis, que puede ser contagiada a travs del excremento de los gatos, quienes se hacen portadores del pa-rsito cuando comen otros animales o carne cruda infectada. Si la madre se contagia, el riesgo es que su hijo/a nazca con problemas de audicin, ceguera e incluso dao cerebral La forma de prevenirlo? Alimentando al gato slo con pelet o pats enlatados y evitando en lo posible el contacto con la caja de arena. Si debes limpiarla, hazlo con guantes y lvate las manos de inmediato.

    Si alguien de la familia presenta sntomas de alergia a la caspa de la mascota (estornudos, tos, picazn de ojos y garganta, comezn u otros), lo recomendable es mantener al perro o gato en el patio o al menos, evitar que entre a los dormitorios y se suba a la cama. Para evitar el exceso de pelos suspendidos en el aire, cepllalo regularmente con

    peines especiales para mascotas. Adems, evita las alfombras, cojines y peluches, ya que en ellos se acumula gran parte de los alrgenos.

  • Cambios del estado de nimo: cundo visitar a un especialistaHay alguien que pueda afirmar que nunca se ha sentido triste, desganado o con ganas de llorar? probablemente no. Estos sntomas pueden ser la respuesta a un momento o situacin difcil de nuestras vidas y no necesariamente indican que presentamos un trastorno depresivo, ya que para llegar a ese diagnstico se deben cumplir otros patrones que aqu te explicamos.

    13Salud MenTala g o s t o 2 0 1 5

    SnToMa o TraSTorno?

    Los cambios repentinos de nimo son normales y pueden ser gatillados por problemas que nos aquejan directa-mente o a un integrante de nuestra

    familia o amigo cercano. A pesar de que stos nos afectan emocionalmente, no logran inter-ferir en nuestras actividades y por lo general, podemos sobrellevarlos.

    De acuerdo a lo que seala Daniela Cam-pos, psicloga del Centro Mdico Hospital del Trabajador ACHS, "muchos de los pacientes que llegan a una consulta, aseguran estar viviendo una depresin. Se sienten apena-dos, desganados o con muy poca energa, y ciertamente, esos estados son sntomas que podran transformarse en un trastorno

    depresivo, pero slo si se cumplen ciertas condiciones".

    La especialista explica que actualmente las personas tienen mucho acceso a informacin y a veces recurren a internet para buscar un diagnstico, pero si no se considera la in-tensidad del sntoma ni el tiempo por el cual se ha sostenido, no se puede determinar si efectivamente existe un cuadro depresivo.

    "Adems, en muchos casos los pacientes no consideran el contexto en el que se en-marca este estado. Por ejemplo, si acabamos de perder nuestro trabajo o estamos cruzan-do una separacin de pareja, lo esperable es que se manifiesten sntomas de este tipo", indica Daniela Campos. De hecho se estima que en el caso de los duelos, los signos po-dran persistir hasta por dos meses y an as, se considera dentro de rangos normales.

    cundo poner aTencin

    Si ests viviendo un cambio de nimo que afecta tu capacidad de relacionarte con otros, de trabajar o enfrentar tus actividades diarias, es recomendable que visites un especialista que te indique el tratamiento a seguir.

    Tanto los psiclogos clnicos como los psi-quiatras realizan diagnsticos siguiendo cier-tos parmetros, y an cuando cada caso debe abordarse con sus particularidades, existen criterios universales que ayudan a detectar un trastorno depresivo mayor. Se establece que existe un cuadro de este tipo si un paciente presenta 5 o ms de los siguientes sntomas,

    por un perodo de dos semanas:

    Estado de nimo depresivo la mayor parte del da, casi todos los das.

    Agitacin o enlentecimiento del sistema psicomotor.

    Insomnio o excesivas ganas de dormir.

    Sentimientos de inutilidad o culpa.

    Prdida o aumento importante de peso, sin contar con dieta supervisada.

    Disminucin de la capacidad de pen-sar, de concentracin y memoria.

    Disminucin del inters o incapacidad de sentir placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del da.

    Fatiga o prdida de energa.

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  • 14 a s o c i a c i n c h i l e n a d e s e g u r i d a dTeSTiMonio

    Superar con creces las expectativas Beatriz Robles camina con ayuda de una muleta, pero a simple vista no se logra dimensionar la gravedad del accidente que sufri ni se ven la marcas de las tantas cirugas que le realizaron para volver a poner gran parte de sus huesos en su lugar. Su historia est marcada por la resiliencia y un perseverante trabajo fsico y emocional.

    Al medio da termina la sesin de

    rehabilitacin que Beatriz lleva a

    cabo hace poco ms de dos aos

    en el Hospital del Trabajador

    ACHS. Hoy las terapias se enfocan en sus

    extremidades inferiores, en recuperar su

    musculatura, fuerza y estabilizar su marcha.

    Mi diagnstico era que tenan que rearmarme

    Despus de un da de trabajo, Beatriz

    volva a su hogar conduciendo su auto por la

    pista rpida de la autopista, en ella haba un

    camin estacionado que no alcanz a ver a

    tiempo y se estrell contra l. El helicptero

    de una clnica la rescat y traslad a sus de-

    pendencias donde estuvieron varios minutos

    reanimndola, ya que ingres con un paro

    cardiorrespiratorio. Estuvo diez das internada

    y luego fue derivada al Hospital del Trabajador

    ACHS.

    El accidente de Beatriz fue de tal impacto,

    que sus cuatro extremidades se quebraron en

    varias partes. Los huesos del brazo estaban en un lugar donde no tenan que estar e incluso algunos se pulverizaron. Uno de mis fmures se parti en siete partes y otro en cinco, por eso mi diagnstico al entrar al Hospital era que, literalmente, tenan que rearmarme, cuenta.

    las expectativas de la rehabilitacin

    A pesar de la gravedad de su accidente,

    Beatriz fue experimentando mejores avances

    de lo que todos esperaban. Evolucion bien, a pesar de que ha requerido muchas cirugas y eso hace que su proceso de rehabilitacin retroceda un poco. Sin embargo, logr conso-lidar su marcha e incluso camina tramos sin

    bastn, seala la kinesiloga del Hospital del Trabajador, Andrea Rosselot.

    Beatriz logr dar sus primeros pasos a

    los siete meses de comenzar su terapia y

    cree firmemente que el xito es compartido.

    Por ah escuch que esto depende en un 80% del paciente y en un 20% de la parte mdica, pero la realidad es que sin el trabajo de todos los especialistas que me trataron y que fueron corrigiendo y corrigiendo, yo no estara as, afirma.

    Su recuperacin fue rpida y ella lo notaba

    porque muchas veces los doctores grababan

    sus movimientos sorprendidos por su rpida

    evolucin. Beatriz cuenta que detrs de su

    rehabilitacin hubo un trabajo muy profe-sional. Siento que mi caso fue un aprendizaje para todos. Cada accin fue estudiada y pen-sada, se armaban comisiones, los especia-listas discutan entre ellos y se tomaban las mejores decisiones, al costo que fuera, pero apostando siempre a ganador.

    Hoy es ms independiente y ya no necesita

    la asistencia de hace un par de meses, puede

    comer, vestirse y baarse an cuando su bra-

    zo izquierdo qued muy limitado. No tiene

    la fuerza suficiente para sostener un vaso, por

    ejemplo, pero su extremidad derecha est en

    buenas condiciones y le permite desenvolverse

    prcticamente sin ayuda.

    Sin embargo, Andrea Rosselot seala que

    en pacientes que sufren un accidente como

    el de Beatriz, la rehabilitacin nunca termina

    porque el cuerpo tiene la capacidad de recuperarse pero siempre queda la cicatriz de la lesin y eso requiere que ella despus de que reciba el alta, se mantenga activa y ponga en prctica en su casa y vida diaria lo que aprendi aqu, que trabaje su equili-brio, estabilidad y que mantenga su fuerza muscular.

    Me demostraron vocacin de servicio

    Por el tipo de accidente que sufri Beatriz y sus

    secuelas, fue una paciente que requiri asistencia

    de varias reas. Se relacion con muchas personas

    que cumplieron distintos roles en su recuperacin

    y lo que destaca de todas ellas, es su compromiso.

    Aqu me demostraron vocacin de servicio y ganas de ver al otro mejor. Desde la auxiliar que termin hacindome reiki cuando era otra su funcin, pasando por la psicloga que se preocup de hacerme una terapia de descanso mental parecida a la meditacin para ayudarme a estar mejor, hasta los doctores y kinesilogos que con su profesionalismo decidan y todo resultaba mucho mejor de lo que pensbamos, afirma.

  • SUDOKU

    SOpA DELETRAS

    CRUCIGRAMA

    1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompaado a un lugar especfico.

    2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente despus de comer.

    3 Situacin de reposo o pausa.

    4 Elevacin de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o practicar trekking.

    5 Estacin del ao con ms altas temperaturas.

    6 Grupo familiar.

    7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.

    8 Lquido vital para el ser humano.

    9 Ondas que se crean sobre el ocanot.

    10 Postre congelado en base a crema y/o frutas.

    Consulta | Vitalidad |

    Examen | Nutricin |

    Sueo | Entrenar

    Pasatiempos

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  • 16 v i v i r s a n o y s e g u r oprocediMienToS

    Accidentes laborales por fuerza mayor: qu son y cmo opera la leySi ests en tu trabajo, comienza un terremoto y te accidentas Se considera un evento laboral? Esta situacin es un ejemplo de los llamados "hechos de fuerza mayor" y aqu te explicamos qu establece la legislacin con respecto a ellos.

    en qu caSoS opera el Seguro Social

    qu paSa Si Me TraSladan a un cenTro achS y no eS accidenTe laboral?

    La Ley 16.744 determina que para

    que un accidente se considere

    laboral, debe existir una causa-

    lidad directa entre las lesiones

    sufridas y las labores desempeadas por

    el trabajador afectado. Sin embargo, la

    legislacin tambin hace mencin a los

    llamados "accidentes por fuerza mayor",

    que son imprevistos imposibles de resistir,

    como un terremoto o tsunami, y que no

    tienen relacin alguna con el trabajo.

    Estos eventos no son considerados como

    accidentes laborales y, por lo tanto, no son

    cubiertos por el seguro a menos que se

    cumplan ciertos criterios.

    La ley establece que si un paciente es trasladado a un centro mdico de la ACHS (u otra mutualidad) por "accidente por fuerza mayor", debe recibir las prestacio-nes mdicas correspondientes aun cuan-do el evento no tenga relacin alguna con su trabajo.

    Si el trabajador accidentado requiriese

    reposo, el mdico tratante deber exten-

    der una licencia mdica de tipo comn

    para que el paciente pueda tramitar el

    pago del subsidio por incapacidad laboral

    temporal, a travs de su rgimen previ-

    sional comn de salud (Fonasa o Isapre).

    Aqu sealamos pautas o directrices generales con respecto a los criterios de calificacin de un accidente. Ten en cuenta que todos los casos son distintos y deben ser analizados de acuerdo a sus caractersticas especficas.

    La regla general es que este tipo de

    eventos quedan excluidos de la cobertura,

    a menos que la fuerza mayor efectiva-

    mente tenga relacin con el trabajo que

    desempea el accidentado.

    Por ejemplo, si un trabajador de personal de aseo est sacando una bolsa de basura y de pronto estalla un artefacto explosivo all colocado (como lo ocurrido en una estacin del Metro de Santiago en septiembre del ao pasado), las lesiones s son consideradas como un accidente de origen laboral.

    Por el contrario, si una persona en su

    horario de trabajo hubiese estado hacien-

    do un trmite particular en el lugar don-

    de explota la bomba, el hecho se califica

    como un accidente de carcter comn,

    ya que no se encontraba realizando las

    tareas para las que fue contratada.

    En el caso de que una persona sufra

    lesiones en su lugar de trabajo por

    una catstrofe natural como un

    terremoto, maremoto o cada de rayo,

    el criterio de calificacin del accidente

    tambin analiza las razones por las

    que esa persona estaba expuesta a

    un riesgo de ese tipo. Si existe relacin

    entre las lesiones y la labor que debe

    realizar por contrato, entonces s se

    considera accidente laboral.

    lo que no debeS olvidar

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