FUTBOL ALEVN: PLANIFICACIN ANUAL 1

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    20-Jul-2015

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Planificacin anual para un equipo alevn de ftbol 7IntroduccinA lo largo de esta serie de artculos queremos mostrar un enfoque diferente en el diseo de una planificacin anual para un equipo alevn de ftbol Nuestra planificacin se basa en la esencia del juego y en las diferentes fases significativas que podemos identificar dentro del mismo. Por lo tanto, es la propia lgica interna del juego la encargada de marcar las pautas para unaestructuracin pertinente de los objetivos estipulados para la temporada. Las fases de juego que identificamos, y respecto a las que gira esta planificacin son: La fase de iniciacin. La fase de construccin. La fase de finalizacin. Nuestra planificacin tipo est diseada para una temporada de 10 meses, que responde a 10mesociclos. Cada mesociclo tiene cuatro microciclos , los cuales engloban 2 sesiones de entrenamiento y un partido.Objetivos de la temporadaTcnica individual: Ofensiva: Mejorar control y dominio del baln. Mejorar golpeo, (pases y tiros.) Defensiva: Interceptacin, despeje, entrada... Aspecto individual del juego colectivo: Ofensivo: Con baln: Conocer posibilidades actuacin, como jugador con baln en la situacin 1X1 que son: Conservar/proteger el baln. Progresar con el baln. Teniendo en cuenta: La situacin del baln con respecto a la portera La situacin de los compaeros y adversariosSin baln: Desmarques en apoyo y en ruptura. Ayuda defensiva a su compaero con baln (cobertura ofensiva). Defensivo: Ante adversario con baln: Dificultar su accin ofensiva ( cuando tenemos ventaja) Control, temporizacin, retrasar la accin ( con cierta desventaja) Arrebatar el baln. Ante adversario sin baln: Disuadir del pase al jugador con baln. (tringulo de eficacia defensiva). Marcaje Vigilancia defensiva Ayuda defensiva a un compaero ante un oponente con baln. Interceptar el pase en caso de que se produzca. Juego colectivo:Juego ofensivo: Desarrollar el ataque posicional en amplitud y profundidad. Utilizacin del pase corto y medio. Iniciacin al sistema 1:3:3. Definir funciones cada lnea y cada puesto en cada lnea. Mantener organizacin ofensiva, tanto en ataque combinativo como en contraataque (evitar el juego directo).Fase defensiva: Aprender a posicionarse en repliegue, una vez perdida la posesin del baln. La primera lnea contencin y presin para robar el baln, y segunda lnea cobertura. Aprender a realizar ayudas entre los jugadores de la misma lnea. Iniciacin en el modelo de marcaje en zona.Objetivos condicionales: Resistencia: No es una fase adecuada para eldesarrollo de esta capacidad. Velocidad: Etapa bsica para el desarrollo de esta capacidad. Fuerza: Realizar un trabajo de arrastres, empujes y autocarga. Flexibilidad: trabajar la flexibilidad general y la especfica del ftbol.Sistema de juegoEl sistema que proponemos es 1-3-3. Este sistema de juego dispone de 2 lneas por lo que se asemeja mucho a los sistemas utilizados en el ftbol a 5. Posteriormente podemos variar y emplear sistemas de juego de 3 lneas, como 12-2-2, 1-3-2-1,1-2-3, etc. De esta manera, nos acercamos a los sistemas de juego del futbol a 11. Este sistema nos permite diferenciar y ocupar los tres pasillos (2 laterales y 1 central), ayudando a que el nio perciba el concepto de juego en amplitud y no slo en profundidad. Todos los jugadores deben experimentar todas las funciones, ocupar todos los puestos. De esta manera, la no especializacin de los jugadoresproducir un enriquecimiento motriz y un desarrollo de la inteligencia del juego fundamental en estas edades. Es necesario realizar unos planteamientos tcticos y estratgicos que guen nuestra actuacin. No debemos jugar de cualquier manera con el fin de ganar. FORMAR es ms importante que ganar. Debemos alternar consignas tcticas y estratgicas con el fin de enriquecer el bagaje tctico-estratgico de los jugadores: repliegue, presin a la salida del baln, marcaje en zona, marcaje individual, etc.Consideraciones generales.Es importante PLANIFICAR Y PERIODIZAR para aumentar la calidad del entrenamiento. La improvisacin es un error grave que puede desembocar en una preparacin inadecuada de nuestros jugadores. Los jugadores son la piedra angular de laplanificacin de la temporada y la organizacin de las sesiones. Debemos someter la planificacin a las necesidades de los jugadores y las circunstancias que envuelven la sesin de entrenamiento. La planificacin es un plan, y como tal puede ir variando y adecundose al momento actual. Estamos en la etapa bsica para el desarrollo de la VELOCIDAD. Debemos dedicarle tiempo todos los das mediante juegos u otra forma dinmica de trabajo. El tiempo de las tareas es una referencia. El entrenador debe adecuarlo a las caractersticas de su grupo y a las necesidades del mismo. Las dimensiones del campo en los juegos reducidos son orientativas. Es necesario adecuarlo a las caractersticas de nuestros jugadores. En funcin del nivel del grupo aumentaremos o reduciremos las dimensiones del campo.Sesin tipoCalentamiento: (20 min) El calentamiento podemos dividirlo en 3 partes: Elevacin de la temperatura: Juegos para iniciacin a la actividad fsica que desarrollaremos durante la sesin. Juego de velocidad: Diferentes tipos de juegos en los que el protagonista sea el trabajo de la velocidad (cortar el hilo, 4 contra el mundo, la pilla ) Tcnica individual: ejercicios dirigidos a la tcnica individual, orientados a los objetivos propuestos para ese mesociclo. Parte principal: (50 min) Ejercicio 1 Ejercicio 2 Partido ftbol 7: Consideramos necesario la presencia de un partido al final de la sesin ya que podemos ver si se manifiesta lo trabajado durante la sesin y es un estmulo para los jugadores. Vuelta a la calma: (5 min) Estiramientos: Iniciar en los estiramientos. Propuesta de rutina de estiramientos y trabajode flexibilidad general y especfica del ftbol. Recogida de materialTemporalizacinMesociclo 1Fase: Iniciacin Objetivos: Tcnica individual: Mejorar la conduccin. Mejorar el pase. Mejorar el control. Aspecto individual del juego colectivo: Conservar/proteger el baln. Progresar con el baln. Desmarque de apoyo o ruptura. Juego colectivo: Desarrollar el ataque posicional en amplitud y profundidad. Desarrollar utilizacin del pase corto y medio. Condicionales: Velocidad. Microciclos: 1 INICIACIN. 2 INICIACIN.3 INICIACIN. 4 INICIACIN. Microciclo 1. Da 1 Ejercicio 1: Posesin de baln en superioridad Tiempo: 20 min. Material: baln, setas, petos. N jugadores: 10 (6X4) Dimensiones del campo: 25X25 Descripcin: Conseguir realizar 10 pases seguidos. El objetivo del juego es mantener la posesin del baln en superioridad numrica. Variar los equiposcada 5 minutos.Ejercicio 2: Partido con inicio de jugada en saque de puerta en superioridad Tiempo : 20 min Material: 1 portera, baln, setas, petos. N jugadores: 11 (6 1X4) Dimensiones del campo: campo ftbol 7 Descripcin: El inicio de cada posesin es siempre de saque de puerta. El equipo en superioridad tiene como objetivo pasar la lnea de mediocampo conduciendo el baln.Tras cualquier interrupcin en la que el baln salga fuera o acabe en gol, se reanuda enjuego con saque de puertaMicrociclo1. Dia 2Ejercicio 1: Juego del cuadrado Tiempo: 15 min (2X5X130). Material: baln, setas, petos. N jugadores: 4 (3X1) Dimensiones del campo: 5X5 Descripcin: Dividimos el campo en 4 zonas iguales. Los jugadores ocupan 3 zonas por lo que 1 siempre queda libre. Solo se puede pasar el jugador situado en las zonas contiguas, nunca en diagonal. El objetivo es la movilidad continua de los jugadores buscando y creando lneas de pase para recibir el baln.Ejercicio 2: Partido con inicio de jugada en saque de puerta en superioridad Tiempo : 25 min (10 15) Material: 1 portera, baln, setas, petos. N jugadores: 11 (6 1X4) Dimensiones del campo: campo ftbol 7 Descripcin: Conceptos tcticos bsicos para la iniciacin de la jugada tras saque de puerta en el sistema 1-3-3. Movimientos del central. Movimientos de los laterales. Movimientos del medio centro.Movimientos de los extremos. Realizaremos el ejercicio, siguiendo la siguiente progresin: Sin baln Sin oposicin Con oposicin. El objetivo es pasar la lnea de mediocampo en posesin del baln. Tras cualquier interrupcin en la que el baln salga fuera o acabe en gol, se reanuda enjuego con saque de puertaMicrociclo 1. Dia 3Ejercicio 1: Juego de posesin con apoyo en los laterales del campo Tiempo: 6X3 min (20 min) Material: baln, setas, petos. N jugadores: 8 (6X2) Dimensiones del campo: 12X12 Descripcin: Juego de posesin de baln en superioridad 6X2. El objetivo es conseguir realizar 10 pases sin que robe el equipo contrario. Los apoyos de fuera tendrn un mximo de dos toques mientras que dentro no hay lmite de toques. Loa apoyos de fuera no pueden pasarse entre s, deben de recibir y pasar a los jugadores dedentro del campo. Ejercicio 2: Partido con inicio de jugada en saque de puerta y salida por las bandas en superioridad Tiempo : 20 min Material: 1 portera, baln, setas, petos. N jugadores: 11 (6 1X4) Dimensiones del campo: campo ftbol 7Descripcin: Conceptos tcticos bsicos para la iniciacin de la jugada tras saque de puerta en el sistema 1-3-3. Movimientos del central. Movimientos de los laterales. Movimientos del medio centro. Movimientos de los extremos. El objetivo es sacar el baln jugado por las bandas. Un jugador del equipo debe de pasar conduciendo el baln por dos porteras situadas en los laterales del campo. Tras cualquier interrupcin en la que el baln salga fuera o acabe en gol, se reanuda eljuego con saque de puertaMicrociclo 1. Da 4Ejercicio 1: Juego de posesin en superioridad con intercambio de roles Tiempo: 15 min Material: baln, setas, petos (2 colores). N jugadores: 12 (4X3 equipos) Dimensiones del campo: 30X20 Descripcin: Juego de posesin de baln en superioridad 8X4 El objetivo del juego es mantener la posesin del baln sin que el equipo contrario lo robe. Dos equipos conservan la posesin, mientras otro intenta robar. Cuando un equipo roba el equipo al que pertenece el jugador que he perdido el baln ,intercambiar el rol y ser el encargado de recuperar la posesin del balnTodos los jugadores deben desempear los diferentes roles del juego.Ejercicio 2: Partido con inicio de jugada en saque de puerta y salida por las bandas con superioridad equipo poseedor del baln Tiempo : 25 min Material: 1 portera, baln, setas, petos. N jugadores: 11 (5 1X5 comodn) Dimensiones del campo: campo ftbol 7 Descripcin: Conceptos tcticos bsicos para la iniciacin de la jugada tras saque de puerta en el sistema 1-3-3. El objetivo es sacar el baln jugado por las bandas. Un jugador del equipo debe de pasar conduciendo el baln por dos porteras situadas en los laterales del campo. El equipo contrario debe intentar robar y finalizar la jugada en gol. Tras cualquier interrupcin en la que el baln salga fuera o acabe en gol, se reanuda enjuego con saque de puerta