Cuadernillo Millon III (1)

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    23-Dec-2015

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1ltimamente parece como si se me escapara la energa, aun por la maana.

2Pienso que las reglas son muy importantes porque son una buena gua a seguir.

3Disfruto de hacer tantas cosas diferentes que no puedo decidir cul hacer primero.

4La mayor parte del tiempo me siento dbil y cansado.

5S que soy una persona superior, de manera que no me importa lo que otros piensen.

6la gente nunca me han dado suficiente reconocimiento por las cosas que he hecho.

7Si mi familia me presiona, tiendo a enojarme y resistir a hacer lo que ellos quieren.

8La gente se burla de m a mis espaldas, hablando de mi comportamiento o de mi apariencia.

9A menudo critico a la gente enfticamente si me fastidian.

10Los pocos sentimientos que pueda tener, raramente los muestro al mundo exterior.

11Tengo dificultad para mantener el equilibrio al caminar

12Yo demuestro mis sentimientos en forma fcil y rpida

13Mi hbito de drogas frecuentemente me ha metido en problemas graves en el pasado.

14A veces puedo ser muy rudo y cruel en las relaciones con mi familia.

15Las cosas que van bien hoy no durarn por mucho tiempo.

16Soy una persona muy complaciente y sumisa.

17Cuando era adolescente me met en muchos problemas por mala conducta en la escuela.

18Tengo miedo de hacerme muy amigo de otra persona porque puedo terminar siendo ridiculizado o avergonzado.

19Pareciera que siempre elijo amigos que terminan maltratndome.

20He tenido pensamientos tristes durante gran parte de mi vida, desde que era nio.

21Me gusta coquetear (flirtear) con miembros del sexo opuesto.

22Soy una persona muy errtica, que cambia de opinin y sentimientos todo el tiempo.

23Beber alcohol nunca me ha causado problemas serios en mi trabajo.

24Hace algunos aos empec a sentirme un fracasado.

25Casi siempre me siento culpable y no s por qu razn.

26Otras personas envidian mis habilidades.

27Cuando tengo la opcin, prefiero hacer las cosas slo.

28Pienso que es necesario imponer normas estrictas de conducta a los miembros de mi familia.

29Generalmente la gente me ve como una persona reservada y muy seria.

30ltimamente he empezado a sentir deseos de destrozar cosas.

31Creo que soy una persona especial que merece atencin especial que merece atencin especial de otros.

32Siempre estoy tratando de hacer nuevas amistades y conocer gente nueva.

33Si alguien me criticara por cometer un error, inmediatamente sealara algunos errores de esa persona.

34ltimamente me he desanimado muchsimo.

35A menudo dejo de hacer las cosas porque temo que no las har bien.

36A menudo exteriorizo mis sentimientos de enojo y luego me siento terriblemente culpable por ello.

37Muy a menudo pierdo la sensibilidad en partes del cuerpo.

38Yo hago lo que quiero sin preocuparme del efecto que esto pueda tener en otros.

39El usar lo que se conoce como "drogas ilegales" puede no ser lo mejor, pero en el pasado sent que las necesitaba.

40Supongo que soy una persona temerosa e inhibida.

41He hecho muchas cosas estpidas impulsivamente, que terminaron causndome grandes problemas.

42Nunca perdono un insulto ni olvido cuando alguien me ha hecho pasar vergenza.

43A menudo me siento triste o tenso inmediatamente despus que me ha sucedido algo bueno.

44Ahora me siento terriblemente deprimido y triste la mayor parte del tiempo.

45Siempre trato de complacer a otras personas, aun cuando no me caen bien.

46Siempre he tenido menos inters en el sexo que la mayora de las personas.

47Siempre tiendo a culparme a m mismo cuando las cosas salen mal.

48Hace mucho tiempo decid que es mejor no tener mucho que ver con la gente.

49Desde que era nio he tenido que cuidarme de la gente que trataba de engaarme.

50Siento mucho rencor hacia la "gente importante" que siempre cree poder hacer las cosas mejor que yo.

51Cuando las cosas se ponen aburridas, me gusta agregarles un poco de emocin.

52Tengo un problema con el alcohol que me ha causado problemas a m y a mi familia.

53El castigo nunca me detuvo de hacer lo que yo quera.

54Hay muchas ocasiones en que, sin razn alguna, me siento muy alegre y lleno de entusiasmo.

55En las ltimas semanas me he sentido muy cansado sin ninguna razn en especial.

56Desde hace algn tiempo me he estado sintiendo muy culpable porque ya no puedo hacer las cosas bien.

57creo que soy una persona muy sociable y amistosa.

58me he vuelto muy nervioso en las ltimas semanas.

59Siempre llevo cuenta detallada de mi dinero, as estoy preparado en caso de que surja alguna necesidad.

60Simplemente no he tenido la suerte de esta vida que otros han tenido.

61Hay ideas que me dan vueltas y vueltas en la mente y no se alejan.

62Desde hace uno o dos aos me he vuelto bastante triste y decepcionado de la vida.

63Mucha gente ha estado espiando mi vida privada por aos.

64No s por qu, pero a veces digo cosas crueles slo para hacer a otros infelices.

65El ao pasado cruc el Atlntico en avin treinta veces.

66Mi hbito de abusar de las drogas me ha causado faltar al trabajo en el pasado.

67Tengo muchas ideas que son muy avanzadas para estos tiempos.

68ltimamente tengo que pensar las cosas una y otra vez sin razn alguna.

69Yo evito la mayora de las situaciones sociales por que creo que la gente me va a criticar o rechazar.

70Con frecuencia creo que no merezco las cosas buenas que me pasan.

71Cuando estoy solo, a menudo siento la presencia fuerte y cercana de alguien que no se puede ver.

72Siento que no tengo metas y no s hacia dnde voy en la vida.

73A menudo permito que otros tomen decisiones importantes por m.

74Parece como si no durmiera, y me despierto tan cansado como cuando me acost.

75ltimamente he estado sudando mucho y me siento muy tenso.

76Continuo teniendo pensamientos extraos que deseara poder eliminar.

77Me cuesta mucho esfuerzo tratar de controlar el impulso de beber en exceso.

78Aun cuando estoy despierto, no parezco darme cuenta de la gente que est cerca de m.

79A menudo estoy malhumorado y grun.

80Para m es muy fcil hacer muchas amistades.

81Estoy avergonzado de algunos de los abusos que sufr cuando era joven.

82Siempre me aseguro que mi trabajo est bien planificado y organizado.

83Mi estado de nimo cambia drsticamente de un da para otro.

84Me siento demasiado inseguro de m mismo como para arriesgarme a intentar algo nuevo.

85Yo no culpo a nadie que se aproveche de alguien que se lo permita.

86Ya hace tiempo que me siento triste y decado y no puedo reanimarme.

87A menudo me enojo con la gente que hace las cosas lentamente.

88Yo nunca permanezco callado y desapercibido cuando estoy en una fiesta.

89Yo observo muy de cerca de mi familia, para saber en quin se puede confiar y en quin no.

90A veces me confiado y me siento molesto cuando la gente es buena conmigo.

91Mi uso de lo que llaman "drogas ilegales" ha causado altercados en la familia.

92Casi siempre estoy solo y prefiero que sea as.

93Hay miembros de mi familia que dicen que soy egosta y que pienso slo en mi mismo.

94La gente puede hacerme cambiar de opinin fcilmente, aun cuando yo crea haberme decidido al respecto.

95A menudo irrito a la gente cuando les doy ordenes

96La gente ha dicho en el pasado que me haba vuelto demasiado interesado y excesivamente entusiasmado por demasiadas cosas.

97Yo creo en el dicho "acostarse con las gallinas y levantarse con los gallos".

98Mis sentimientos por la gente importante de mi vida frecuentemente cambian de amos a odio hacia ellos.

99En grupos sociales casi siempre estoy muy consciente de m mismo y tenso

100Supongo que no soy diferente de mis padres, en el hecho de que me estoy convirtiendo en algo as como un alcohlico.

101Supongo que no tomo muchas responsabilidades de mi familia con la seriedad que debera hacerlo.

102Desde que era nio he estado perdiendo el contacto con el mundo real.

103Hay gente aprovechadora que a menudo trata de recibir reconocimiento por cosas que yo he hecho o pensado.

104No puedo sentir mucho placer porque no siento que lo merezca.

105Tengo deseos de tener amistades intimas.

106En mi vida he tenido muchos periodos en los que he estado tan animado, y en los que he usado tanta energa, que despus caa en un estado de desnimo.

107He perdido el apetito completamente y tengo problemas en dormir casi todas las noches.

108Me preocupo mucho acerca de quedar solo y tener que cuidarme a m mismo.

109El recuerdo de una experiencia muy desagradable en el pasado me viene continuamente a la mente y perturba mis pensamientos.

110Estuve en la portada de varis revistas el ao pasado.

111Al parecer he perdido inters en la mayora de las cosas que antes encontraba placenteras, tales como el sexo.

112Siempre he estado deprimido triste durante gran parte de la vida, desde muy joven.

113Me he metido en problemas con la ley un par de veces.

114Un buen mtodo para evitar errores es tener una rutina para hacer las cosas.

115A menudo otras personas me culpan de cosas que no hice.

116He tenido que ser muy duro con algunas personas para mantenerlas en lnea.

117La gente piensa que a veces yo hablo de cosas extraas y diferentes.

118Ha habido ocasiones en que no he podido pasar el da sin usar drogas, de las que se consiguen en la calle.

119La gente est tratando de hacerme creer que estoy loco.

120Yo hara algo desesperado para evitar que la persona que amo me abandone.

121Tengo ataques incontrolables de hambre en los que como muchsimo un par de veces en la semana.

122Parece que echo a perder las oportunidades que se me presentan.

123Siempre he tenido grandes dificultades para dejar de sentirme triste e infeliz.

124Cuando estoy solo y lejos del hogar, a menudo empiezo a sentirme tenso y con pnico.

125A veces la gente se molesta conmigo porque dicen que hablo mucho y demasiado rpido para ellos.

126La mayora de la gente exitosa de hoy ha tenido suerte o ha sido deshonesta.

127Nunca me meto con la gente a no ser que est seguro que les voy a gustar.

128Me siento profundamente deprimido y no comprendo por qu razn.

129Despus de muchos aos, todava tengo pesadillas de algo que puso mi vida en un peligro real.

130Ya no tengo la energa para concentrarme en mis responsabilidades diarias.

131Beber alcohol me ayuda cuando me siento triste.

132Odio pensar en las formas en que fui abusado en mi niez.

133Aun cuando las cosas andan bien, siempre he temido que pronto van a ir mal.

134A veces me siento como una persona loca o irreal cuando las cosas empiezan a andar mal en mi vida.

135Estar solo, sin la ayuda de alguien cercano en quien depender, realmente me asusta.

136S que he gastado ms dinero de lo que debera, comprando drogas ilegales.

137Siempre me aseguro de terminar mi trabajo antes de tomar tiempo para mis actividades recreativas.

138Puedo ver que la gente habla de m cuando paso al lado de ellos.

139soy muy bueno para inventar excusas cuando me meto en problemas.

140Creo que estn tramando algo contra m.

141Siento que la mayora de la gente piensa que valgo poco

142Frecuentemente siento que no tengo nada en mi interior, como si estuviera vaco o hueco.

143A veces me induzco el vmito despus de comer.

144Creo que me esmero excesivamente en animar a la gente a que admire lo que digo o hago.

145Me paso la vida preocupndome de una cosa o de otra.

146Siempre me pregunto cul ser la verdadera razn cuando alguien me trata especialmente bien.

147Hay ciertos pensamientos que se me vienen a la mente una y otra vez.

148Pocas cosas en la vida me dan placer.

149Me siento asustado y tengo dificultades para dormir porque algunos recuerdos dolorosos del pasado siguen dando vueltas en mi mente.

150Al comienzo de cada da, pensar en el futuro me deprime terriblemente.

151Nunca he podido quitarme de encima el sentimiento de que no valgo nada para los dems.

152Tengo problemas con el alcohol y he tratado de solucionarlo pero sin xito.

153Alguien ha estado tratando de controlar mi mente.

154He tratado de suicidarme.

155Estoy dispuesto a pasar mucha hambre para ser an ms delgado de lo que soy.

156No entiendo por qu algunas personas me sonren.

157No he visto un automvil en los ltimos diez aos.

158Me pongo muy tenso con las personas que no conozco bien, porque es posible que quieran daarme.

159Alguien tiene que ser muy excepcional para entender mis habilidades especiales.

160Mi vida actual todava est afectada por recuerdos repentinos de algo terrible que me sucedi.

161Parece que yo creo situaciones con otros que me hieren o me siento rechazado.

162A menudo me pierdo en mis pensamientos y me olvido de lo que est sucediendo a mi alrededor.

163La gente dice que soy delgado, pero siento que mis muslos y trasero son demasiado grandes.

164Hay situaciones terribles de mi pasado que se me vienen a la mente repetidamente y perturban mis pensamientos y sueos.

165Aparte de mi familia, no tengo amistades ntimas.

166Acto muy rpido la mayora de las veces y no pienso bien las cosas como debera hacerlo.

167Me preocupo bastante en mantener mi vida como un asunto privado, para que nadie pueda aprovecharse de m.

168A menudo oigo cosas tan bien que me molesta.

169En un desacuerdo, siempre estoy dispuesto a ceder ante los dems porque temo que se enojen o me rechacen.

170Yo hago ciertas cosas una y otra vez, a veces para reducir mi ansiedad y otras veces para evitar que algo malo me suceda.

171Recientemente he considerado seriamente terminar mi vida.

172La gente me dice que soy una persona muy correcta y moral.

173An me siento aterrorizado cuando pienso en una experiencia traumtica que tuve aos atrs.

174Aunque me da miedo establecer nuevas amistades, me gustara tener ms de las que tengo.

175Hay gente que se supone que son mis amigos, pero a quienes les gustara hacerme dao.