como alcanzar el exito academico

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    29-Jun-2015

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EL XITO ACADEMICOLOS DEFECTOS COMUNES DE LOS ESTUDIANTES: Estudiar de forma pasiva (sin inters). Lectura lenta, aburrida y poco comprensiva. No contar con otros libros de texto. Dificultad para captar las ideas fundamentales del texto. Falta de motivacin por el estudio e inters por el tema de estudio. Bajo nivel de participacin en el aula. Poca concentracin en el estudio. Lagunas de contenidos en conocimientos bsicos. Falta de un buen mtodo de estudio. Desconocimiento o mala aplicacin de tcnicas como el subrayado, esquema, resmenes , apuntes,... Falta de hbito de estudio.

Recomendaciones para el xito acadmico1. MOTVATE Y MEJORA TU INTERS HACIA EL ESTUDIO El que no estudies lo necesario puede tener entre otras, dos causas principales: no organizar adecuadamente tu tiempo o falta de inters para estudiar. Define tu situacin personal y trata de superarla. Es muy importante que el esfuerzo dedicado a estudiar sea constante. Dedcale ms tiempo a tus tareas escolares diariamente y trata de hacerlas lo mejor posible. Cuando obtengas algn logro, por pequeo que sea, es el momento de redoblar esfuerzos e intentar hacerlo cada vez mejor.

Recuerda, cada cosa que hagas bien, ser de gran satisfaccin para ti y reconocida por los dems. Ponte una meta alcanzable y demustrate que puedes lograr cada vez un poco ms. Trata de pulirte con trabajos bien elaborados; esto te ayudar a ser ms exigente contigo, pero adems te irs acostumbrando, desde ahora, a la satisfaccin de hacer las cosas con calidad. Apunta siempre hacia la excelencia como meta. Planea tu estudio en periodos cortos pero frecuentes. El estudio se convertir en un repaso en la semana de exmenes. Te interesar ms el estudio si te das cuenta de los resultados que puedes alcanzar.

2. ORGANIZA MEJOR TUS ACTIVIDADES DE ESTUDIO Un factor fundamental que beneficiar tu aprovechamiento en el estudio es la organizacin. Logrars mejores resultados si sigues las siguientes recomendaciones: Analiza primero las actividades que necesitas realizar durante la semana. Despus, organiza tu tiempo con espacios destinados slo al estudio.

Define el tiempo mnimo y mximo que dedicars a cada una de las actividades que te propones efectuar; cules hars primero y cules despus. Trata de hacer primero aqullas que son obligatorias o que te cuestan ms trabajo y deja para despus la diversin. Anota en detalle todo lo que debes hacer y los tiempos que dedicars a estudiar, esto es: escribir resmenes, contestar guas de estudio, resolver problemas, leer el tema o captulo de una materia, hacer ejercicios, etc. Repasa lo que viste en clase, as cubrirs poco material y lo aprenders con ms facilidad. Repasar lo aprendido lo ms pronto posible despus de la clase o de la primera lectura resulta mucho ms eficaz. Es muy importante que tengas claros tus propsitos y, sobre todo, que los cumplas. Piensa en todas las ventajas que obtendrs al salir bien en la universidad.

Estudia ms aunque creas ya que te sabes el tema. Conforme avances, notars que casi siempre es mejor aumentar el tiempo efectivo que le dedicas a cada materia. Cuando vayas a estudiar, comienza por reunir todo lo que necesitas y piensa cmo podras organizar el trabajo acadmico y el tiempo extra que puedas dedicarle. Tener un plan de lo que vayas a hacer te facilitar las cosas, pero cuida de no usar mucho tiempo slo en organizarte.

3. CONCNTRATE Y MEJORA CONDICIONES AMBIENTALES PARA ESTUDIAR Mejorars el rendimiento si aumentas tu capacidad de concentracin al mismo tiempo que te creas mejores condiciones para estudiar. Empieza por buscar el lugar ms adecuado. Elige uno donde puedas estar aislado de personas y distractores. Intenta ampliar los tiempos de estudio sin interrupciones. Antes de empezar a estudiar anota tus pendientes o preocupaciones para que no te distraigas.

Cuando tengas que interrumpir alguna lectura, reinciala en el prrafo anterior al ltimo que leste. Identifica los distractores que impiden o limitan tu concentracin e intenta acabar con ellos. Te ser mucho ms provechoso estudiar sin interruptores. Es especialmente importante no suspender la lectura estudiada antes de acabar un tema completo. Al principio divdelo en pequeas unidades. Encuentra un lugar al que principalmente acudas para estudiar y lleva todo lo que necesites tener a la mano. Evita que se encuentren presentes radio, televisin, personas y animales.

Estudia siempre en condiciones similares para que te acostumbres a hacerlo en ese lugar; esto facilitar mucho tu aprendizaje.

4. USA MEJORES ESTRATEGIAS PARA APRENDER Y ESTUDIAR Cuando estudies, es muy importante que identifiques las ideas principales de cada tema que lees. Puedes subrayar o anotar esas ideas esenciales y diferenciarlas de lo secundario o de apoyo. Al leer, busca en el diccionario el significado de las palabras que desconoces y asegrate de entender el sentido que tienen en ese prrafo en particular. Siempre que estudies un tema nuevo trata de relacionarlo con lo que sabes o con lo que has visto en otras unidades. Tambin te ayudar mucho buscar tus propios ejemplos; esto te confirmar que vas entendiendo los nuevos conceptos. Un ejercicio muy prctico que mejora el aprendizaje cuando estudias, es que ensayes a decir las cosas con tus propias palabras. Es necesario que te des cuenta si lo ests entendiendo y si puedes explicarlo. Despus de comprender el tema estudiado, trata de sacar las principales conclusiones. Consigue guas de estudio de las unidades o temas que necesitas y contstalas. T puedes elaborar algunas preguntas de los puntos ms importantes y de los ms difciles. Contesta esas preguntas en una segunda lectura del tema. Una vez que has comprendido el tema, repsalo una y otra vez hasta dominarlo.

5. MEJORA TU COMPRENSIN Y RETENCIN DE LO VISTO EN CLASE Asistir siempre a tus clases facilita la comprensin y el aprendizaje de cada materia, para ello te conviene mantener activo el pensamiento mientras escuchas al profesor o a los compaeros que participan en clase. Trata de imaginarte lo que el profesor va diciendo. Mantenerte activo con tu pensamiento quiere decir:

- Relacionar lo que dice el profesor con lo que ya sabes. - Aclarar tus dudas con preguntas al profesor para que te explique los puntos que no te quedaron claros. - Tomar notas slo de los puntos ms importantes de la clase. - Repasar el tema en el libro o en los apuntes antes de la clase.

6. USA TU BIBLIOTECA CON MS PROVECHO E INTEGRA MEJOR LA INFORMACIN Un aspecto muy importante para mejorar tus habilidades de estudio, es la capacidad de integrar informacin y de usar libros y materiales didcticos. Con esto puedes aprovechar ptimamente la biblioteca y mejorar tus trabajos, investigaciones y exmenes. Consulta frecuentemente los libros relacionados con temas de las materias para complementar y ampliar tus conocimientos. Localiza en tu biblioteca referencias adicionales a la bibliografa de tus programas. Te sern de gran utilidad cuando elabores trabajos de investigacin a lo largo del curso. Recuerda, durante la lectura imponte la disciplina de buscar en el diccionario palabras que no conozcas o no ests muy seguro de lo que significan. Una mejor comprensin te llevar a una mejor integracin. Cuando investigues algn tema o lo estudies, elabora cuadros sinpticos que organicen y relacionen las principales ideas y conceptos de lo estudiado. Escribir diagramas con flechas que unan conceptos es un buen ejercicio para hacer cuadros sinpticos. En tus sesiones de estudio usa guas y contstalas de manera ordenada, poniendo cuidado en comprender cada pregunta. Despus consulta en varios libros la informacin especfica que se requiere para responder correctamente.

7. MEJORA LA ELABORACIN DE TRABAJOS Y EL ESTUDIO EN EQUIPO La elaboracin de trabajos y el estudio en equipo con otros compaeros, puede enriquecer de manera importante tu aprendizaje. Pon atencin especial a las siguientes recomendaciones: - Lee por tu cuenta los temas que necesitas estudiar antes de reunirte con tus compaeros. Slo as podrs

comentar con los dems los puntos que te parecieron ms importantes y que valdra la pena incluir en el trabajo o los que podran venir en el examen. - Estudia con uno o dos de tus compaeros que sepan compartir equitativamente las tareas acadmicas, y no pierdan el tiempo platicando de otras cosas. - Si el trabajo que dej el profesor requiere de varios alumnos, dividan el trabajo desde el principio en porciones similares para que la carga sea ms o menos pareja. - Anota y asegrate de comprender los criterios acadmicos que seal el profesor y las caractersticas que deban considerarse en el trabajo. En caso de estudiar para un examen, les ayudara mucho contar con una gua de estudio. Les convendra contestarla individualmente y despus comentar las respuestas en equipo. - Lo ms importante del trabajo acadmico en equipo consiste en que participes con aportaciones significativas y sepas escuchar las ideas de tus compaeros. Aprende a intercambiar ideas y confirma lo que estudiaste, siguiendo un mtodo sistemtico. 8. PREPARA Y RESUELVE MEJOR TUS EXMENES Recuerda que la mejor forma de prepararse para un examen es mediante el repaso frecuente de lo que se ve en clase y aplicando las mejores estrategias de estudio de acuerdo con la materia y la dificultad del tema. Sin embargo, existen algunas reglas generales que debes cuidar para prepararte durante los periodos de exmenes: Programa tu estudio; en periodos de exmenes distribuye tu tiempo de manera diferente a lo habitual; toma en cuenta el nmero, extensin y dificultad de los temas. Consigue todo lo que necesitas estudiar: infrmate previamente cul es el contenido del tema que se evaluar y busca el material de estudio que vas a necesitar. Lee cada tema completo y en orden; no inicies la lectura de otra unidad hasta haber terminado la anterior. Identifica las ideas esenciales o principales y distnguelas del resto de la informacin que slo apoya, compara o ampla cada idea.

Busca una o dos palabras clave que te sirvan para recordar las ideas principales. Elabora un cuadro sinptico o resumen con las palabras clave. Repasa lo ledo y trata de explicar con tus propias palabras lo que estudiaste. Contesta guas de estudio y repasa todo el material. Puedes aplicarte una autoevaluacin; con esto afianzas lo que aprendiste e identificas lo que todava no dominas. Al presentar un examen necesitas una buena disposicin; esto es, llega descansado y con lo necesario para resolver el examen. Trata de contar con suficiente tiempo para llegar sin prisa. Al empezar, asegrate de comprender la prueba. Al contestar no te apresures, pero distribuye tu tiempo para contestar todas las preguntas y al final revsalas antes de entregarlo. Contesta todas las preguntas del examen, pero no te detengas en las que no sabes, sino hasta el final. Atiende slo tu prueba y no te sientas presionado porque otros compaeros terminen primero. Si algo no entiendes, pregntale al profesor. Al terminar, revisa para asegurarte de que no te falt escribir algo importante.

9. APRENDIZAJE DE LAS MATEMTICAS Y SOLUCIN DE PROBLEMAS Para mejorar tu aprendizaje en matemticas o en otras materias en las que haya solucin de problemas, pon atencin especial a lo siguiente: Analiza cada problema desde diferentes ngulos y, si es necesario, trata de descomponerlo en sus elementos principales. Determina cules son los pasos a seguir para llegar a la solucin, y asegrate de que conoces el orden correcto de su ejecucin. Plantate algunos problemas semejantes a los que se vieron en clase.

Piensa en situaciones de tu vida diaria en las cuales puedas encontrar problemas similares a los que aprendiste en clase o al estudiar. Resuelve diariamente ejercicios sobre lo que el profesor va explicando en clase. Si tienes dificultad, recurre a cualquier persona que pueda explicarte la forma de encontrar la solucin. No te quedes con dudas respecto a lo que debes aprender. Recuerda que las matemticas y la resolucin de problemas se aprenden comprendiendo, analizando y practicando; no memorizando.

10. ATIENDE LOS PROBLEMAS PERSONALES QUE INTERFIEREN CON EL ESTUDIO Hay problemas personales que a veces interfieren con los estudios. Aqu encontrars algunas recomendaciones de carcter general que te pueden ayudar a resolverlos, o al menos a ubicarlos y ponerlos en perspectiva. Cuando la situacin econmica est afectando nuestros estudios, generalmente se requiere una reorganizacin personal. Lo ms deseable es que no te des por vencido y sigas tus estudios; la situacin muchas veces requiere que reorganices tus cargas de trabajo y responsabilidades hasta que pueda mejorar tu situacin. Esto puede incluir el que consigas un trabajo o cambies a otro donde te paguen mejor. Hay casos en los que los amigos, familiares o en una oficina especial de tu universidad pueden orientarte. Si te cuesta trabajo concentrarte, intenta relajarte, respira profundo y lentamente manteniendo flojo el abdomen y revisa poco a poco que todos los msculos de tu cuerpo, desde la frente progresivamente, hasta los dedos de los pies, estn flojos y relajados. Un poco de ejercicio fsico, una media hora al da, hasta empezar a sudar, te ayudar a sentirte bien y mejorar tu capacidad de concentracin. Despus, puedes regresar a tu estudio tratando de imaginarte ("ver con la mente") lo que vas leyendo. Una cantidad adecuada de sueo es muy importante para estudiar con xito; trata de dormir ocho horas diarias. Si te cuesta trabajo dormir repite al acostarte tus ejercicios de relajacin. Evita fumar, tomar caf o refrescos de cola por la tarde.

Si te sientes triste sin razn aparente, o con ganas de dormir todo el da, trata de buscar ayuda profesional o a alguien de confianza con quien platicar tus problemas, especialmente si sientes que la situacin se ha prolongado. Pon especial atencin a esto, sobre todo si ves que no tienes nimos de hacer las cosas, si crees que de todos modos te van a salir mal, o si has dejado de disfrutar actividades que antes te gustaban mucho. Mantener una disciplina de ejercicio fsico todos los das, es algo que tambin, en estos casos puede ayudarte. Estas recomendaciones tambin pueden ayudarte si te bloqueas por nervios en los exmenes o si sientes temores excesivos sin razn aparente. Recuerda que cuando seguimos recomendaciones que les han sido tiles a muchos, es probable nos sirvan tambin a nosotros.

SI NECESITAS AYUDA PARA MEJORAR TUS HABITOS DE ESTUDIO VISITA EL PROGRAMA DE ASESORIA ACADEMICA Y TUTORIA TEL: 291-38-38 EXT: 121Y 158