Adis a las piernas pesadas

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    03-Dec-2015

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Te proponemos algunas maneras de solucionar problemas tan molestos como la retencin de lquidos con 4 actividades super sanas y divertidas. Toma nota: 1.- Trecking: Caminar durante al menos 2 horas seguidas en un entorno natural, playa o montaa.

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Adis piernas pesadas

Adis piernas pesadas!

Maneras cmodas, sanas y divertidas de solucionar la retencin de lquidos, la pesadez de las piernas, la mala circulacin y problemas circulatorios como las varices.Estrenamos el otoo, la estacin ideal para disfrutar del aire libre sin el sofocante calor y sin los agobiantes insectos.

En www.presoterapia.com te proponemos algunas maneras de solucionar problemas tan molestos como la retencin de lquidos con 4 actividades super sanas y divertidas. Toma nota :

1.- Trecking : Caminar durante al menos 2 horas seguidas en un entorno natural , playa o montaa . La naturaleza nos ofrece un espectculo visual en otoo que no podemos pasar por alto.

Cuantas ms pendientes subas, mejor para tus piernas y tu corazn.Muy importante : calzado especfico para trecking/trail running , ropa trmica y de abrigo segn la zona , botella de agua y telfono mvil con batera cargada ( por si acaso).

2.- Street Workout : Entrenamiento callejero para urbanitas aprovechando el mobiliario urbano que has pagado con tus impuestos. Los bancos , por ejemplo, te servirn para hacer sentadillas, las farolas para hacer estiramientos del tronco superior,etc. Puedes combinarlo con 20 minutos de running o 45 de caminar rpido. Importante : Deportivas adecuadas y ropa trmica.

3.- Bicing : Existen ya muchas ciudades y carreteras con carriles para bicicletas, de manera que puedes montarte unas buenas excursiones en bicicleta, eso s NADA DE BICICLETA ELECTRICA!!!! El ejercicio que realizas al pedalear es muy beneficioso para todo tu organismo y en especial para tus piernas. Circulacin sangunea y linftica se activan de forma natural.

Importante : Ir bien sealizada, o sea, QUE TE VEAN!!

4.- Presoterapia : La presoterapia tambin puede resultar divertida, porque ya no necesitas ir obligatoriamente a un centro de esttica para disfrutar de una sesin de presoterapia. Ya existen presoterapias para usar en casa de buena calidad y eficacia.Imagnate en el sof de casa , con una peli que te has trado del videoclub y las botas puestas hacindote un drenaje linftico!Ya ves qu fcil te lo hemos puesto! As que luego no te quejes de que te duelen las piernas!Ms informacin en : info@presoterapia.com