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horarios adultos

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Horario YMC
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PISCINA LIBRE Cód. Nombre Clase Piscina Libre mañana 2 M.J. Piscina Libre Mediodía Piscina Tarde 8-042 Piscina Familiar Días y Horas 07.00-08.30 S. 07.00-08.30 S. 12.15-14.00 HORARIOS DE CLASES JOVENES ADULTOS Y ADULTOS ( 18 a 59 años) 8-029 Piscina Libre mañana 1 L.M.V. 07.00-09.30 L. a V. 13.00-14.30 L. a V. 19.30-22.00 S. 10.45-12.15 PROGRAMAS DE SALUD (Gimnasio) Cód. Nombre Clase 4-001 Salud Cardiovas. A PROGRAMAS ESPECIALES (*) COSTO ADICIONAL Cód. Nombre Clase Días y Horas 4-020 Programa Embarazada 4-019 Pilates 4-022 Pilates 4-035 Pilates Pilates M Y J 16.00-16.45 L.M.V. 19.30-20.15 L.M.V. 18.45-19.30 Ma-Ju 14.30-15.15 Ma-Ju 18.00-18.45 $ 31.400.- 4-005 Salud Cardiovas. E 4-003 Salud Cardiovas, C 4-002 Salud Cardiovas. B 4-004 Salud Cardiovas. D 4-034 Salud Cardiovas. Fam. 4-033 Espalda Sana A 4-018 Espalda Sana C SAUNA JORNADA Mañana Tarde Días y Horas L.a S. 07.30-16.00 L.a V. 17.30-21.30 3-004 Espalda Sana B Salud Cardiovas REQUISITOS DE INGRESO 1. Test fisico $ _5.000-_ 5,000 2. Ingreso $__31.400-_ 2x1 Promocion 34,650 3. Mensualidad $__31.400-_34,650 4. Credencial $_-_3.900._ 3,900 5. Certificado Alumno Regular SPINNING (*) Cód. Nombre Clase Spinning Spinning Spinning Spinning Spinning Spinning TOTAL $_71.700._ 78,200 *CLASE OPCIONAL: REQUIERE ENTRENAMIENTO PREVIO Atendido por _________________Fecha:__________ BASQUETBOL PAGO DE CUOTAS MENSUALES A TRAVES DE EJECUTIVO DE VENTAS SR. CARLOS MOLINA FONO- 8-2095875 Para realizar actividad física en la YMCA, se requiere Cód. Nombre Clase 4-008 Meridiano A 4-016 Meridiano B 4-042 Taller Básquet. Mixto 4-080 Taller Básquet. Mixto contar con los siguientes implementos: * Tenida deportiva varones: short, buzo, polera, zapatillas, calcetas y traje de baño. * Tenida deportiva damas: short, buzo, polera, zapatillas, calcetas y traje de baño de una pieza. * Candado con clave (recomendable) o con llave para guardar sus pertenencias en un casillero, mientras se encuentre en actividad fìsica el que debe ser desocupado al término de ésta. * Hawaianas o pantinas para el tránsito higiénico y seguro en duchas y piscina. * Gorra de goma o lycra para actividades en piscina, su uso es obligatorio. * Toalla de manos para usar en Clase de Sobrecarga VOLEIBOL Cód. Nombre Clase 3-012 Vóleibol Mixto 4-011 Mediodía A-B Var 3-049 Vóleibol Mixto YMCA ASOCIACION CRISTIANA DE JOVENES SANTIAGO CHILE (protección e higiene). Compañía 1360, Santiago * Fono: 3527466 * 3527460 * 3527400 www.ymca.cl * e-mail: carlosmolinaflores@hotmail.com HORARIOS DE CLASES JOVENES ADULTOS Y ADULTOS ( 18 a 59 años) OGRAMAS DE SALUD (Gimnasio) Días y Horas L.M.V. 07.00-08.00 L.M.V. 10.00-11.00 L.M.V. 18.45-19.45 M. J. M. J. 12.00-12.45 20.00-21.00 S. 10.15-11.15 L.M.V. 10.00-10.45 M. J. M. J. 10.00-10.45 18.45-19.30 S. 09.15-10.00 S. 09.15-10.00 S. 12.15-13.15 Días y Horas L A V 09:15-09:45 L A V 13;30-14:15 L y V 19:30-20:15 Mi 19:45-20:30 M y J 18:45-19:30 SA 12:15-13:00 SE OPCIONAL: REQUIERE ENTRENAMIENTO PREVIO Días y Horas L.M.V. 12.00-12.45 L.M.V. 12.45-13.30 M..J. S. 18.00-18.45 09.15-10.00 Días y Horas M.-J. 19.30-20.30 L.M.V. 13.30-15.00 Sa. 11.15-12.15 YMCA ASOCIACION CRISTIANA DE JOVENES SANTIAGO CHILE pañía 1360, Santiago * Fono: 3527466 * 3527460 * 3527400 www.ymca.cl * e-mail: carlosmolinaflores@hotmail.com ACUAEROBICAS Cód. Nombre Clase Días y Horas 3-031 Acuaeróbica A (P. 2) L-M-V 07.45-08.30 3-032 Acuaeróbica B (P. 2) L-M-V 10.00-10.45 3-037 Acuaeróbica C (P.2) L-M-V 13.00-13.45 3-059 Acuaeróbica L (P.2) L-M-V 14.30-15.15 3-030 Acuaeróbica D (P.2) L-M-V 18.00-18.45 3-034 Acuaeróbica E (P.2) L-M-V 19.00-19.45 3-033 Acuaeróbica F (P.2) L-M-V 20.00-20.45 Acuaeróbica M -J M -J 3-058 Acuaeróbica G (P.2) M -J 3-035 Acuaeróbica H (P.2) M -J 08.30-09.15 13.30-14.15 19.30-20.15 18.45-19.30 S 13.15-14.00 AEROBICAS Cód. Nombre Clase 4-029 Aeróbico (Nivel 1) 7-003 Localizado G.F. 7-004 Aeróbico (Niv Medio) 7-005 Aeróbico (Nivel 2) 7-006 Aeróbico (Nivel 1) . 7-007 Step (Nivel 2) 3-002 Aerobox G.A. 7-023 Aeróbico (Niv Medio) 4-017 Localizado G.A. 7-026 Aeróbico (Niv. Medio) 7-058 Aeróbico (Niv. Medio) 7-028 Aeróbico (Niv. Medio) 7-069 Aerostep G.F. 7-030 Aerobox SOBRECARGA Cód. Nombre Clase Días y Horas LU a VI 07.00-22.00 SAB. 07.00-15.00 4-023 Sobrecarga 4-024 Sobrecarga ARTES MARCIALES Cód. Nombre Clase 3-041 Kárate Wado XII Combate Y FLEX (FLEXIBILIDAD) Cód. Nombre Clase Y FLEX Y FLEX (PISCINA) 4-030 Kárate WadoVII 3-025 Taekwondo 3-028 Aikido 3-055 Aikido 4-045 Tai-Chi 4-057 Tai-Chi Días y Horas MA-JU 12.45-13.15 MA-JU 11.30-12.15 3-060 Taekwondo PROGRAMA DE SALUD ACUATICO Cód. Nombre Clase 4-050 Acuático I 4-031 Acuático H 4-060 Acuático 4-032 4-061 Acuático CURSO DE NATACION ( * ) Cód. Nombre Clase Natación Básica (P.1) ( * ) Costo Adicional Días y Horas L.M.V. 07.00-07.45 L.M.V. 08.30-09.15 L.M.V. 12.30-13.15 L.M.V. 13.30-14.15 L.M.V. 17.15-18.00 L.M.V. 18.00-18.45 L.M.V. 19.00-19.45 Ma. J. 07.00-07.45 S. 08.30-09.15 Ma. J. 12.30-13.15 Ma. J. 13.30-14.15 Ma. J. 18.00-18.45 S. 11.15-12.00 Ma.J. 19.00-19.45 Días y Horas L.M.V. 19.30-21.00 L.M.V. 21.00-22.30 L.M.V. 19.30-20.30 Ma. J. 19.30-21.00 S. 10.30-12.00 Ma. J. 11.00-11.45 Ma. J. 19.15-20.00 L.M.V. 18.30-19.30 GRAMA DE SALUD ACUATICO Días y Horas L.M.V. 12.15-13.00 Ma. J. 08.30-09.15 S. 08.30-09.15 Ma. J. 18.45-19.30 S. 08.30-09.15 SO DE NATACION ( * ) Días y Horas Lu a Vi 20.15-21.00 10 clases
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